驚!美國研究:蛋白質不足 健康少一半?
时间:2024-09-21 13:33:01 来源:无可厚非网
根據研究指出,驚美究蛋健康美國50歲以上的國研女性有30~41%、男性有22~38%蛋白質的白質不足攝取低於建議量;在國內也有類似研究,行政院主計處調查就發現,少半國人整體的驚美究蛋健康蛋白質攝取量雖無不足,但50歲以上的國研熟齡民眾,卻有1/5的白質不足人蛋白質攝取不足,甚至31~50歲的少半年輕中壯族群也有1/10的比例。
到底蛋白質攝取不足會對銀髮族造成哪些危害?簡單來說,驚美究蛋健康蛋白質是國研構成細胞的重要成分,主導人體的白質不足肌肉、骨骼、少半大腦組織等的驚美究蛋健康建構,以及免疫、國研代謝系統的白質不足運作,如果攝取不足,就可能出現失智、骨質疏鬆、肌少症等情況。
臨床上曾發現,年過8旬的銀髮族,在牙齒不好、全口假牙、咀嚼能力下降的情
況下,因為咬不動肉類,因此三餐習慣以燕麥、蔬菜湯、粥品等簡單的流質食物來果腹,卻在長期營養不均的情形下,不僅出現嚴重的骨質疏鬆,體重越來越少,同時還併發肌少症、貧血等健康問題,自然有違成功老化的目標。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·盒裝嫩豆腐「能即食or要煮過」? 食藥署解答...1狀況恐害吃壞肚子
·吃豆腐補鈣?營養師示警「這幾款」只會胖 鈣含量最高豆腐曝
相关内容
- ·听天由命什么意思,听天由命什么意思我回答
- ·ipad平板怎么样投屏到电视上(ipad平板怎么样投屏到电视上看)
- ·家政服务照片 家政服务照片家政员怎么拍
- ·峨眉传百科 峨眉传说
- ·iphone13电池容容量,iphone13电池容量多少毫安 能续航多久
- ·自我意象百科知识 自我意象的形成与什么有关
- ·2022年常州市东方小学秋学期新生入学通告
- ·百科霉虫 霉虫幼虫
- ·表白情话大全浪漫情话(表白情话大全浪漫情话长句)
- ·steam英语百科知识 steam的英文
- ·爵士是什么意思 爵士是什么意思啊
- ·失误什么意思 非收获性失误什么意思
- ·俞平伯:俞平伯旧体诗八首
- ·属蛇的哪年生的,属蛇的和什么属相最配
- ·蚜虫的百科知识 蚜虫的百科知识是什么
- ·山海什么意思 囿于市井而向山海什么意思
最新内容
推荐内容